Co wybrać i czemu? :-)

Siemka mój kolega zamierza zrobić zakup odzywek i suplów tylko niewie które dokładnie wybrać, tylko tak żeby było mało kasy na to a dobre efekty. Prosze o wybranie tylko 1 odzywki z tych kilku i o uzasadnienie swojego wyboru z góry dziekuje Ma on już 17 latek waży aż 60kg przy wzroście 180cm Prosze o odpowiedź

a diete jakąś ma?

Taaaaa ma qvrwa chruppki tescowe sam sobie nie umie ułożyć, wypiusze mu produkty które ma jeść Ale nie napisze diety tylko produkty zdrowe

a o jakie efekty chodzi bo jeszcze nie napisales

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2006-01-04 19:51:55

amator jak wazy 60 kg przy 180 cm to mozna sie domyslec ze o mase chodzi chodzi CI o jakas odzywke to wtedy gainer z wieksza iloscia wegli np. gainer 1 z Vitala albo Gian Bolic z Olimpu

nie nie mam disety nie umiem sobie jej ulozyć a wiem ze potrzebuje 2210 kcal dziennie ale nie umiem sobie tego rozlozyć na 4-6 posilkow i nie wiem jakie najlepsze odzywki chce jak najszybciej nabrać masy prosze pomozcie z gory thx

to poszukaj w dziale odzywianie diety na osobe co wazy 60 kg do tego typu budowy i tyle a odzywke to pisalem wczesniej

Siema Kuba zalogowałes się w końcu nie wchodx już na moj login wyszukiwarka jest w prawy górnym rogu wpisz dieta na mase i szukaj takich samych lub podobnych danych do twoich