Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
Aniawe, a nie bierzesz żadnych leków na padaczkę? One skutecznie chronią przed napadami. Wiadomo, że nie można się 'nadwyrężać' (tzn. trzeba prowadzić w miarę higieniczny tryb życia, nie chodzić spać o 5 nad ranem, itd. ), bardzo duży wysiłek też jest niewskazany, ale chodzi o taki naprawdę intensywny, właściwie na granicy wytrzymałości - a temu od zadyszki czy nawet'zziajania się' jeszcze daleko. Ale jak bierzesz leki to generalnie nie powinnaś mieć powodów do obaw, + do tego regularne eeg, żeby sprawdzić czy wszystko tam jest w porządku, czy leki dobrze działają, itd.
Pamiętaj o rozciąganiu łydek po treningu. No i wysiłek bardziej z tych długodystansowych - nie chodzi nawet o biegi, tylko o dozowanie długości i intensywności ćwiczeń.
Pamiętaj o rozciąganiu łydek po treningu. No i wysiłek bardziej z tych długodystansowych - nie chodzi nawet o biegi, tylko o dozowanie długości i intensywności ćwiczeń.
...Only thing to do is jump over the moon...
...
Napisał(a)
masakra..
moje też jakby mase zwiekszyły
a jezeli w ogole je ćwicze, to przy okazji
niejako mimochodem..
w czasie przysiadów z obciążeniem np..jakiejś przebieżki
no i jestem kurde nie pocieszona..
moje też jakby mase zwiekszyły
a jezeli w ogole je ćwicze, to przy okazji
niejako mimochodem..
w czasie przysiadów z obciążeniem np..jakiejś przebieżki
no i jestem kurde nie pocieszona..
Right into the danger zone.. :>
...
Napisał(a)
A te wspięcia na palce to jak długo należy wykonywać? I po jakim czasie takiego treningu można liczyć na efekty?
Ciajo jest dobre na wszystko.
God save the cake.
PEACE.
...
Napisał(a)
Cora a z ilu na ile ci łydki przypakowały ?
z 29 na 30 ?
z 29 na 30 ?
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
nie wiem z ilu Rothen
ale Twoj śmiech jest tu conajmniej nie na miejscu
od razu widac, że nie jesteś kobietą
nic nie rozumiesz!!
ale Twoj śmiech jest tu conajmniej nie na miejscu
od razu widac, że nie jesteś kobietą
nic nie rozumiesz!!
Right into the danger zone.. :>
...
Napisał(a)
Cora jedz więcej pizzy, na pewno spadną
Ja tymczasem jestem kontraTyka, hrhrhrhr, kilka miesięcy regularnych ćwiczeń na łydki i urosły! UWAGA!UWAGA! PÓŁ CENTYMETRA!!!
Ja tymczasem jestem kontraTyka, hrhrhrhr, kilka miesięcy regularnych ćwiczeń na łydki i urosły! UWAGA!UWAGA! PÓŁ CENTYMETRA!!!
"Go ahead, make my day..."
...
Napisał(a)
Uka : a nie przesadzasz czasem??
raz przyłapałas mnie na gorącym uczynku
w zasadzie to..sama sie na talerzu wydalam..
no dejże spokoj ..
a łydki mi urosły jak pisałam od ćwiczeń na zupelnie inne partie, żeby było śmieszniej
zresztą..nic nadzwyczajnego
raz przyłapałas mnie na gorącym uczynku
w zasadzie to..sama sie na talerzu wydalam..
no dejże spokoj ..
a łydki mi urosły jak pisałam od ćwiczeń na zupelnie inne partie, żeby było śmieszniej
zresztą..nic nadzwyczajnego
Right into the danger zone.. :>
...
Napisał(a)
A powiedzcie mi jak zmierzyć te łydki? Na obciągniętych palcach, czy na flexie, czy stopa na ziemi; rozluźnione, spięte?
Bo miejsce to zakładam, że w najszerszym punkcie, tak?
Bo miejsce to zakładam, że w najszerszym punkcie, tak?
...Only thing to do is jump over the moon...
Polecane artykuły