kreatyna, hmb, carbo, wpi - okolice treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1381

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

K_O_B_E

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 401 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10807

jak lepiej:
1.przed treningiem: carbo+kreatyna
po: carbo+wpi+hmb
2.po treningu wszystko razem.
tylko czy mozna laczyc wpi z kreatyna?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

1. mozna laczyc bialko z kreatyna
zobacz prosze dopostu podwieszonego w Alternatywnej Drodze o nazwie - syplementacja okolotrenigowa - sadze ze rozwieje to twoje wszelkie watpliwosci :D
powodzenia

...

K_O_B_E

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 401 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10807

czytalem Twoj post Biniu

Czyli drugi wariant bedzie lepszy. Zreszta tak radzil Ellis w odzywianiu.
Rowniez za postem z drogi alternetywnej 15min. przed trenningiem wrzuce
30 gramow dextrozy lub carbo i 20 gramow serwatki

...