Rejestracja

Przerwy pomiedzy seriami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: przerwy , pomiedzy , seriami

Ilość wyświetleń tematu: 1958

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 847

Mam pytanie jakie powinny byc przerwy pomiedzy seriami ja robie 2 min to dobrze ?
Czytalem o tym ze W ĆWICZENIACH IZOLOWANYCH - 1-1,5 MIN. W ZŁOŻONYCH 1,5-2 MIN. jakie to izolowane a jakie zlozone ? i czy na mase albo sile czy rzezbe jest roznica w przerwach ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460

słyszałem ze w rzeźbach to po 45 s

a jak robisz po 2 to skóć to min 1,30

)

Ale niejestm za***istym znawcą wiec moge sie mylic

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 511 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7950

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tu poszukaj

W różnym typie treningu o różnych celach przerwy między seriami tez są różne

**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844

Izolowane 1-1,5 min.
Złożone 1,5-3 min.
Mała korekta

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy samymi sztangielkami można ćwiczyć na mase?

1

Następny temat

Trening na poprawe dynamiki!!!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły