Ile pić?

Ile pić? - oto jest pytanie (niby jest teoria, że na 1 kcal ma być 1 ml wody - ale czy uwzględniać wodę z pokarmów stałych????).

Co pić wiadomo, woda niegazowana, heratki owocowe, zielone, ew. kawa zbożowa. Obecnie pije okolo 2,5 L na dzień (0,5 L do każdego posiłku). Czuję się niesamowicie napchany i mam cały czas wydęty brzuch (feciku tylko troche, ćwicze szósteczke Weidera od wczoraj ).
Jak zrobic aby brzuch nie był aż tak bardzo wydęty, po jedzeniu to normalne, ale mam tak przez większość dnia... Acha i jakoś mało sikam, mimo że tyle chleje
Pzdr

nap*****laj ciagle z butelka

pij ile mozesz

ale bez przesady 5 l dziennie styknie

Nie pij wody do posiłków, A6W jest na uwidocznienie już widocznych mięśni brzucha. Masz jakiś trening albo dietę? Poczytaj jeszcze to:
https://www.sfd.pl/temat241330/#post2

Acha, i jeżeli mocz jest zagęszczony, mocno żółty i powiedzmy ma dość intensywny zapach to za mało pijesz.

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-01-06 18:12:21

No jesli pijesz 0.5 litra do posilku to juz masz prawdopodobny powod wielkiego bebzona (zakladajac ze masz rozsadna, ulozona diete). Nie pij podczas posilku. Walnij szklanke 10-20 min przed i szklanke 20 min po. Ilosciowo wyjdzie to samo. Przetestuj przez dwa dni i daj znac czy cos sie zmienilo.

Taka moja opinia