POMOCY - 10 kg

trenuje koszykówkę 12 godzin w tygodniu i co tydzien chodze na basen na 2 godziny, nie mam specjalnej diety a chciałabym zrzucic troszke tłuszczyku z brzuszka wiec takowa dieta by sie przydala :). Tylko, że ja w tych sprawach jestem zupelnie "zielona" . Mam 164 cm i waze 60 kg jaka diete byscie mi proponowali? proszę o pomoc oczywiscie sog za odpowiedz;*

- chciałabym schudnąć około 10 kg

Czytaj pogrubione posty podwieszone tutaj i w dziale fitness, głównie autorstwa Tyki.

"- chciałabym schudnąć około 10 kg"

hohoho..
a wiesz co ja bym chciała???
gwiazdkie z nieba
i co Ty na to???
no?

a swoja drogą to ci się nie dziwie..
ja przy wzrości 1,60m waże koło 50
(żywej wagi dla jasności)
także powodzenia tak czy srak

pozdro

Zbilansowana diete redukcyjna, poczytaj podwieszone posty i użyj wyszukiwarki.