Kiedy zacząć się rzeźbić żeby osiągnąć zadowalające efekty. Chciałbym osiągnąć dobre wyrzeźbienie pod koniec czerwca. Dodam, że wiem jak się robi trening na rzeźbę i jaka dieta, tylko chodzi mi o to kiedy zacząć i ile czasu przeciętnie na to trzeba poświęcić?? Nie mam zbytnich problemów z otłuszczeniem - bardzo mały udział tkanki tłuszczowej. Czy wystarczy jak zacznę w połowie kwietnia?
Bo naszym celem jest:
1)żyła na wierzchu
2)ponadrywane włókna mięśniowe