n3cRo
Witam i przechodze do sedna
mam 173 Cm Wzrostu waże 85 Kg staż okolo 19 msc trening na mase juz sprawdzony w dziale "trening". Miałem juz 3 cykle na kreatynie i teraz miałęm 9 miesiecy przerwy od supli ciagle cwiczac. Chcialem sie dowiedziec jak mozna polaczyc te dwa suple w dni trenningowe myslałem np tak
Dni trenningowe myslałem np tak 1 porcja nitro rano przed posilkiem 2 porcja przed treningiem + creatyna 3 Porcja po treningu + creatyna
Dni nietreningowe 1 porcja nitro rano przed posilkiem + creatyna 2 porcja nitro okolo 5 godzin puzniej + creatyna.
Co o tym myslicie bedzie git czekam na propozycje.
mam 173 Cm Wzrostu waże 85 Kg staż okolo 19 msc trening na mase juz sprawdzony w dziale "trening". Miałem juz 3 cykle na kreatynie i teraz miałęm 9 miesiecy przerwy od supli ciagle cwiczac. Chcialem sie dowiedziec jak mozna polaczyc te dwa suple w dni trenningowe myslałem np tak
Dni trenningowe myslałem np tak 1 porcja nitro rano przed posilkiem 2 porcja przed treningiem + creatyna 3 Porcja po treningu + creatyna
Dni nietreningowe 1 porcja nitro rano przed posilkiem + creatyna 2 porcja nitro okolo 5 godzin puzniej + creatyna.
Co o tym myslicie bedzie git czekam na propozycje.
Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
Krzysztof Piekarz
