Szacuny
9
Napisanych postów
2298
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11379
A ja widzę. Nie powinno się bowiem łączyć dwóch dużych grup mięśniowych na jednym treningu. A przy okazji ćwicząc dwie grupy dość odległe od siebie sprawiamy, że ta druga nie będzie odpowiednio "napompowana" ponieważ krew ma dłuższą drogę do przebycia. W ogóle jestem zdania, że na nogi powinno się poświęcić oddzielny trening.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przeczytaj sobie artykuj nogi+plecy i wypowiedzi nortona. tez chcialem trenowac nogi i plecy na jednym treningu. tam masz napisane cos niecos na ten temat.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wezme wasze rady pod uwage
BARKI Z KLATA ŁACZY WIELE OSOB NP PIOTR GŁUCHOWSKI
WOGOLE W PLANACH CZESTO SA ŁACZONE NARAMIENNE I KLATA
A NOGI NIE BEDE ROBIL Z PLECAMI
DZIEKI CHŁPOAKI
NARA