Income
Witam!
Mam wielką prośbe do osób które znają się na układaniu planów treningowych z zakresu fitness, ponieważ sam jestem kompletnym laikiem, znam się tylko na treningach typowo męskich, a moja dziewczyna prosiła mnie o plan treningowy na WF-siłownie; plan będzie oceniał wfista któremu się wydaje że się na tym zna, a jest odwrotnie
WF jest raz w tygodniu, a ona może trenować 2 razy na tydzień. Facetowi wciśnie się że raz w tyg chodzi na aerobik, a drugi trening to siłownia.
Prosiłbym o sporządzenie planu na ten jeden dzień, na ujędrnienie ud, łydek i brzucha, dziewczyna dysponuje czasem 1,5 h.
Odwdzięcze się SOGami
Pozdrawiam!
Mam wielką prośbe do osób które znają się na układaniu planów treningowych z zakresu fitness, ponieważ sam jestem kompletnym laikiem, znam się tylko na treningach typowo męskich, a moja dziewczyna prosiła mnie o plan treningowy na WF-siłownie; plan będzie oceniał wfista któremu się wydaje że się na tym zna, a jest odwrotnie
WF jest raz w tygodniu, a ona może trenować 2 razy na tydzień. Facetowi wciśnie się że raz w tyg chodzi na aerobik, a drugi trening to siłownia.
Prosiłbym o sporządzenie planu na ten jeden dzień, na ujędrnienie ud, łydek i brzucha, dziewczyna dysponuje czasem 1,5 h.
Odwdzięcze się SOGami
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Uka P.
