inny trening

panowie przeczytałem dzisiaj ze czołowi kulturysci obnizaja intensywnosc treningów nawet do 10 serii na duze i do 6 serii na małe miesnie
ja teraz ładuje po 12 na duze miesnie i 9 na małe miesnie czy jak obnize intensywnosc treningów do tych 10 i 6 serii czy to ma jakis sens beda jakies efekty po czyms takim słyszałem ze nie powinno sie obnizac intensywnosci bo wtedy miesnie nie bedą reagowały na taki trening

panowie przeczytałem dzisiaj ze czołowi kulturysci obnizaja intensywnosc treningów nawet do 10 serii na duze i do 6 serii na małe miesnie
Dobrze ze zaznaczyłes ze czołowi kulturyści Na nich juz nie działa standartowy trening, dlatego kombinują, wymyślają
Zgaduje ze nie jestes wysokiej klasy kulturystą wiec pozostan przy obecnym sposobie