calkowity brak zakwasow :/

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3429

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

nie ćwiczenie nóg jest wielkim błędem....
chociaż to Twój wybór i będziesz ćwiczył tak jak chcesz; chociaż za kilka lat jak będziesz już dobrze zbudowany to będziesz wyglądał śmiesznie.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

kozuch7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 271

stodentkat masz racje, ale ja dlatego pomijam nogi bo uprawiam narciarstwo i kolarstwo, wiec chyba wiesz jak tam pracuja nogi :)
zreszta zawsze moge zaczac, nrazie trzeba przy***ac od pasa w gore :D

...

Paproh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1423

Pewnie masz zbyt długie odpoczynki miedzy seriami i cwiczeniami , nie dajesz z siebie wszystkiego tyle.

"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

daj coś o sobie, wiek, staż, przeciwskazania ??, jakim teraz ćwiczysz planem ??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

kozuch7

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 271

20 lat , poczatkujacy, 2 godziny treningu co 2 dzien ogolnorozwojowka

hmm chyba rzeczywiscie postaram sie zrobic mniejsza przerwe miedzy seria i cwiczeniami, tak zeby teno bylo caly zcasy wysokie!

...