Trening w nocy

Mam ostatnio baaardzo malo czasu :/ i praktycznie przestalem cwiczyc, wiec musze cos z tym zrobic! Czy jezeli bede zaczynal trening po 21 i bedzie on trwal ok 1,5 czyli koniec 22:30 a o 23:30 bede juz kladl sie spac to czy to czy trening bedzie mniej skuteczny niz tez robiony wczesniej ?? Jaka jest roznica pomiedzy treningiem popoludniu a treningiem przed snem ??

Różnie bywa , mówia że najlepsze jest popoudnie do treningu ale wg mnie jeśli w nocy albo wogóle to lepiej w nocy

To jest sprawa indywidualna.
Zalezy od trybu zycia.. Jezeli bedziesz mial sile to Cwicz :) Ponoc A.Maszewski cwiczy o 1 w nocy ;o

Uwazam ze jesli sie przyzwyczisz to nie bedzie mialo większego znaczenia wtedy bedzie Ci sie dobrze cwiczyło w "nocy".Wszystko to tak jak juz ktos napisał sprawa indywidualna ikwestia przyzwyczajenia.