problem z reka

witam, niewiem gdzie to mam zamiescic ale postanowilem ze umieszcze to w tym dziale bo gadam ty troszke.. a wiec problem jest taki ze cos sie dzieje z lewa reka.. doslownie obojetnie co nierobie to widze ze lewa jest slabsza od prawej.. np wyciskam sztange i lewa sie trzesie.. a pozniej kompletnie nie daje rady a czuje ze prawa ma sile na pare wycisniec jeszcze.. odczuwam tez to na hantlach jak cwicze biceps.. to po 2 seri lewa juz jest wyczerpana.. a prawa robie spokojnie jeszcze 3 serie.. nie wiem co mi jest.. nie wiem czy to jakies przeczwiczenie czy cos.. ciezary sa odpowiednie bo zawsze takimi cwicze.. dzieki za pomoc :)

Mam podobnie tylko że u mnie słabsza jest prawa ręka. Przy wyciskaniu zazwyczaj czuje że wysiada mi tric prawy, wydaje mi się, że jest to związane po prostu z tym którą reką operujesz (ja jestem leworęczny).

Dysproporcje ma prawie każdy i jedynym sposobem na ich wyrównanie jest dbanie o poprawną technikę ćwiczeń. Oznacza to na pewno:
1. zmniejszenie ciężaru (jeżeli za lekko napinaj bardziej mięśnie spowolnij ruch itd.),
2. korzystanie z lustra lub obserwacji partnera
3. przy ćwiczeniach sztangielką najpierw słabsza stroną, a następnie silniejsza dokładnie tyle samo,
4. początkujący nie rezygnować ze sztangi,
5. dużo cierpliwości, to musi potrwać.