Monohydat + TCM jabłczan - propozycje

hej
po pierwsze: szukalem juz odpowiedzi na moje watpliwosci ale jednak nie znalazlem satysfakcjonujacych mnie wiadomosci:D wiec zakladam nowy temat.
O to moje problemy.
na poczatku lutego planuje zrobic sobie cykl z creapure monohydrat 300g olimp i tcm 300mc olimp. planuje mniej wiecej takie dawkowanie:
dni treningowe: rano na czczo - 5g mono + 1caps tcm, przed treningiem 2caps tcm, po treningu 5g mono + 2caps tcm.
dni nietreningowe: rano 2caps tcm , pora przed treningowa 2 caps tcm, pora potreningowa 5g mono + 2 caps tcm. co myslicie o takim rozwiazaniu, a moze najpierw lepiej samo mono a pozniej sam tcm? oczywiscie do tego bral jakis transporter kreatyny, bialko, bcaa i hmb.
No i moj drugi problem
Na wakacje planuje jakis cykl z stackiem.
Czy Xpand Energized to jest to samo co zwykly Xpand + cos tam jeszcze i czy moglbym go brac z zwyklym mono z olimpu czy moze lepiej kupic do tego cellpumpa z biogenixa? a jak tak to jak dawkowac.
Z gory dzieki wielkie za pomoc. przepraszam jezeli to juz gdzies bylo opisane a ja nie zauwazylem i zawracam glowe nie potrzebnie.
pozdrawiam
blazej

wg mnie za duzo kombinowania
moja propozycja jest prosta:

rano na czczo 5g mono
po poludniu/przed treningiem 5kaps TCM

co do xpand - nie ten dzial ;)
....ale moze inni co znaja ten produkt Ci cos poradza..

dzieki bardzo za szybko odpowiedz i za pomoc:) pozdro