Jak w dobry i skuteczny sposob dobrze podciac, wypalic, rozbudowac dol klatki piersiowej. Nie mam na silowni skosu w dol. Czy pompki na poreczach dadza rade ?
...
Napisał(a)
Witam !!!
Jak w dobry i skuteczny sposob dobrze podciac, wypalic, rozbudowac dol klatki piersiowej. Nie mam na silowni skosu w dol. Czy pompki na poreczach dadza rade ?
Jak w dobry i skuteczny sposob dobrze podciac, wypalic, rozbudowac dol klatki piersiowej. Nie mam na silowni skosu w dol. Czy pompki na poreczach dadza rade ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
porecze powinny byc oki, tez osobiscie od przyszlego tygodnia wlaczam porecze do treningu klatki
...
Napisał(a)
ale czy to bedzie srodokowy dol ? bo mam takie dziwne wrazenie ze raczej pojdzie na boczne partkie klatki piersiowej. Wykonywalem wczoraj to cwiczenie i zakwasy mam w gornej partki klatki :(
...
Napisał(a)
To jeszcze moze byc kwestia wykonania cwiczenia. Teoretycznie zeby polozyc nacisk na klatke a nie na tricepsy, trzeba sie troche wychylic do przodu. Ale z kolei jesli zalezy Ci glownie na dolnych partiach- nie przesadzaj z tym. No i pomysl o lawce skosnej glowa w dol- wyciskanie, sztangielki, rozpietki. Poza tym- brama, ale tez bez zbytniego pochylania sie.
Nie ma ludzi nieomylnych...
Polecane artykuły