Dopiero zaczynam! Prosze o pomoc!

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 905

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krychunt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19

Witam, mam 16 lat, 180cm i masa 60kg. zaczynam cwiczyc ale jestem kompletnie "ciemny". prosił bym o rady co do cwiczen, diety, i czy mam cos brac np kreatyne? i chciał bym zwiekszyc mase co zrobic? prosze o pomoc!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Scratch_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 267 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10328

Idz do dzialow: trening i odzywianie, tam sobie uloz trening i diete. A na kreatyne przyjdzie jeszcze czas, na razie ja odpusc.

Miami Vice!

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Zgadzam się ze Scratchem...

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

krychunt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19

a jak zwiekszyc swoja mase? i mam jeszcze pytanie mam dosc miesci brzucha ale ich wogole nie widac poniewaz sa pod warstwa tłuszczu jak temu zaradzic?

...

Syriusz7

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 89 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8822

Takie rzeczy, że będziesz ćwiczył i masa będzie szła a jednocześnie mięśnie brzucha będą jak z reklamy, to tylko na allegro.
Radzę poczytać posty podwieszone w dziale trening i odżywianie.

...