Jak zaczac ?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4180

Zaczelem wlasnie chodzic na silownie .
Waze 70 kg przy 186 cm wzrostu . 18 lat .
Prosze Was o rozpisanie treningu na mase . Co w jaki dzien .
I jeszcze pytanie czy Creatine Powder 1300g Olimpu jest dobra ?
Gosc mi powiedzial ze dla mnie najlepsza na poczatek .
Z gory dzieki .
Pozdrawiam

Co nie zabije to podwójnie wzmocni mnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Leber_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 382 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4288

przeczytaj wszystki podwieszone posty a suplementy zostaw na pozniej najpierw ułóz dobra diete i trening

...kiedy ty sie op*****lasz ktoś trenuje żeby skopać Ci dupe...

...

_MiKoLaJ_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 30 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 283

na poczatek nie potrzebna ci odzywka bo i tak bedziesz rósł jak na drozdzach. jezeli chcesz moge ci podac caly cykl treningow po ktorych napewno bedziesz zadowoliny... musisz duzo poczytac na temat cwiczen i diety..teoria jest niezbedna!!!

...