urozmaicenia...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4097

witam...wiele sie czyta o roznych metodach treningow, ale tak naprawde nic nie wynika z tego. chcialbym sie dowiedziec i zebrac wasze opinie o treningach innych niz tradycyjna progresja przy klata+tric, plecy+bic, barki+nogi. Chodzi o to ze trzeba jakos to raz na jakis czas zmieniac ale na co moga to zmienic ludzie po 1 czy 2 latach cwiczen ?? czekam na wasze opinie i wypowiedzi. pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

emillo13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4097

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

regresja, stały ciężar, a co do rozplanowania grup to
mozna kombinowac i kombinowac

Good ol' chicken!

...

hulk997

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28289

czasem nei trzeba wiele żeby poczuc rówznice.
dla przykladu podam sposob by mietki (który mi dał zarąbiste zakwasy)
15/8/12/6
pozatym, po 2 latach powinienes mniej wiecej wiedzieć jak i co zmieniac, aby twoje ciało reagowało

...

emillo13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4097

ja generalnie kombinuje rozne opcje ale one kreca sie wokol zmian powtorzen, czy kolejnosci cwiczen lub ich samych, ale pytam o Wasze opinie co Wy zmieniacie zawsze sie nawinie cos c ciekawego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat