Dieta redukcyjna dla nastolatka?

Witam.
Mam pytanie związane z tym, czy nastolatek(mam niedawno skończone 16 lat) może mieć dietę redukcyjną. Od marca zamierzałem zrobić redukcję tłuszczu(aeroby+dieta redukcyjna - 300-500kcal). Czy taka dieta nie ma negatywnego wpływu na rozwój młodego sportowca?

a jaki sport uprawiasz??

jak wszystko zrobisz jak naley niebedzie miało to negatywnego skutku

ale co chcesz robić jasnowidzów chyab tu nie ma

Uprawiam siatkówkę, a także trening ogóonorozwojowy 2 razy w tyg ze szczególnym naciskiem na rozwój wyskoku.

Mam zamiar mieć dietę na ujemnym bilansie kaloryczny gdzieś z 300-500kcal a także 4 razy w tyg 30min aeorobów w postaci biegu.

no to osobiscie bym polecił diete zbilansowną bez ujemnego bilansu

chyab ze po okoo 2 tyogdniach sie bf nie zmniejszy to odjąc z 200kcal

ale jak odejmiesz zadużo będziesz osłabiony na treningach bo troche ich masz no i poleci dużo mięcha

a rozsądna i powolna strata %bf tylko pomoże w uzyskiwanu lepszych wynikow w siatkówce

Zrobię tak jak napisałeś.
Dziekuję bardzo za pomoc
Oczywiście Sog poleciał