Aeroby 2x dziennie

no i co się czepiacie ?

spójrzcie na to inaczej - jak byliscie dziećmi "ćwiczyliście" (mam nadzieję) niemal nieustannie, biorąc udział w różnych sportach, grach i zabawach na podwórku, szaleństwach na przerwach w szkole itd.

a teraz macie bardzo mało ruchu i naprawdę nic złego nie ma w "ćwiczeniu" 2-3-4 i wiecej razy dziennie pod warunkiem że znaczną część tych ćwiczeń traktuje się jako zabawę, fun, relaks itp. a nie jako część jakiejś obowiazkowej procedury no i o ile nie przesadza się z intensywnością

osobiście wolałbym zamiast robić aeroby 2 x dziennie po ileś tam minut zamiast jednych sobie pobiegać a zamiast drugich popływać - efekt byłby ten sam zapewne a czas spędziłbym ciekawiej

nie podchodźcie do tych ćwiczeń tak śmiertelnie poważnie i nie liczcie każdej minuty ruszenia dupska z krzesła jako ćwiczenia oraz nie drżyjcie że gdy poskaczecie sobie przy muzyce to dorwie was np. katabolizm i masa spadnie - trochę luzu w tym wszystkim, zabawy ...

z tymi przerwami i z tym dzieciństwem to już od długiego czasu sobie myślałem, biegało się cały czas po dworzu nie myślało się o jakiś katabolizmach (wtedy nie wiedziało się co to znaczy nawet) no i jakoś i siły na wszystko było i wszystko było okej....a teraz jednak jak ma się w głowie te kalorie , te katabolizmy to fakt że troche inaczej życie wygląda.....coś ala jak dowiedziałem się że gwiazdor nie istnieje wtedy wiele piękna z życia odeszło :)

Jest zasadnicza różnica między tym, co w dzieciństwie, a co teraz. Wtedy był wzrost i rozwój - właściwie niezależnie od tego, co się robiło.
A teraz to już z górki i tylko trzeba uważać, żeby się nie poobijać za bardzo po drodze .

wręcz przeciwnie - wzrost i rozwój konsumował energię a teraz masz jej nadmiar bo zużycia brak, konsumpcja wzrosła, ruchu mniej, z pewnością nie tyle co wtedy - więc rośnie ilość materii do kochania hrhr

uka ,bo lubie ,wlasnie po to ;]