...
Napisał(a)
Szukałem już informacji o tym na forum, ale nic nie znalazłem. Otóż zastanawiam się, o której mogę zjeść ostatni posiłek, żeby mieć pewność, że wszystko zostanie strawione przed pójściem spać? W Gimnazjum uczono mnie, że to, czego organizm nie zdąży strawić, zamieni się w tłuszcz. Czy 2 godziny przed snem to wystarczająco dużo czasu (ostatni posiłek w moim przypadku składa się z 25,6 gramów białka, 31 gramów węgli i 11,5 gramów tłuszczy)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"W Gimnazjum uczono mnie, że to, czego organizm nie zdąży strawić, zamieni się w tłuszcz." źle ciebie uczono , 2 godziny spokojnie przed snem starczy żeby ci się wszystko strawiło . ale polecam zjeśc godzine przed snem, będzie mniejszy katabolizm nocny
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Uff, dziękuję za pomoc. Nie będę ukrywał, że mnie uspokoiliście. Gdy jadłem kolacje o 19, a kładłem się o 21 (następnego dnia pobudka o 6 :( ), to trochę się bałem, ale jak widać niepotrzebnie.
Rothen - na lekcjach biologii nie jestem pilnym uczniem, może coś przekręciłem :) .
Rothen - na lekcjach biologii nie jestem pilnym uczniem, może coś przekręciłem :) .
...
Napisał(a)
myśle ze nie pokręciłeś bo w przypadku osoby mało aktywnej oraz nie ćwiczącej organizm jak nie wykorzysta na bieżące potrzeby to odłoży w tłuszcz , a najlepszym momentem do tego jest noc :)
u ćwiczących troche inaczej się to wszystko przedstawia bo mamy o wiele więcej czystego mięśnia LBM od przeciętnego kowalskiego i organizm potrzebuje o wiele więcej kalori na same ich utrzymanie , obojętnie czy śpimy czy trenujemy. Ćwicząc złużywasz gliokgen i organizm potrzebuje węglowodanów aby uzupełnić go w mięśniach. Jest jeszcze wiele innych zależności ale uwierz nie chce mi się pisać :)
u ćwiczących troche inaczej się to wszystko przedstawia bo mamy o wiele więcej czystego mięśnia LBM od przeciętnego kowalskiego i organizm potrzebuje o wiele więcej kalori na same ich utrzymanie , obojętnie czy śpimy czy trenujemy. Ćwicząc złużywasz gliokgen i organizm potrzebuje węglowodanów aby uzupełnić go w mięśniach. Jest jeszcze wiele innych zależności ale uwierz nie chce mi się pisać :)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
moim zdaniem powinienes jesc przed snem. poniewaz jak pisal poprzednik bedzie mniejszy katabolizm .... jesli cwiczysz na mase to starasz sie zeby miesien nabral objetosci a przy tym zawsze przychodzi tkanka tluszczowa.
...
Napisał(a)
Jezeli bedzie to bialko i najlepeij w postaci kazeiny to nic nie odłoży sie w tłuszcz a kazeina posłuzy jako antykatabolik.
...
Napisał(a)
ja jadam 2 min. przed snem i jest ok
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
po pierwsze, primo - to czego organizm nie strawi nie zamieni sie na pewno w tluszcz, tylko zostanie wydalone
po drugie, primo - posilek bialkowy nie ma szans sie strawic w 2 godziny, tyle to trawisz banana.
1-2 godziny przed snem bedzie ok.
Zmieniony przez - sachem w dniu 2006-01-17 00:27:00
po drugie, primo - posilek bialkowy nie ma szans sie strawic w 2 godziny, tyle to trawisz banana.
1-2 godziny przed snem bedzie ok.
Zmieniony przez - sachem w dniu 2006-01-17 00:27:00
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
sentyment do bananów??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły