A teraz tak: jak byscie proponowali ze by te odzywki brac (bo ja jestem zielony ;/ a tyle jest o tym w necie ze juz mam dosyc lepiej od razu spytac indywidualnie)... Wiec ile dziennie poszczególnie kreatyny i odzywki białkowej
Jak dawkowac, białko jak przygotowac itp. :) PROSZE O PORADY
I PROSZE O WYROZUMIAŁOŚĆ, Z GÓRY DZIEKI
ps. Forum... ? 1sza klasa