co najpierw? klatka czy tric?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawidldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 136

co najpierw cwiczyc: tric i potem kaltka czy odwrotnie?
i analogicznie: bic i plecy czy odwrotnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kakarott

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1077 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27873

klata,tric
plecy,bic

...

fikos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 879

zaleazy na co cchesz naciks miec wiekszy wiadomo ze jak rozpoczynasz trening to jestes silniejszy:D wiec chcesz bardziej rozbudowac klate to cwicz klate a pozniej trica:]

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a jak uważasz ??

tric przed klatka ?? co o tym myślisz ??

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

dawidldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 136

no i tak cwicze poki co ze najpierw te wieksze miesnie potem te mniejsze ale jest taki problem ze juz po klatce ciezko mi zrobic zaplanowany trening trica

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Zła technika tego powodem jest

Good ol' chicken!

...

dawidldz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 136

przy nastepnych treningach zwroce na to uwage ;)

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17763

Zalezy ile czasu cwiczysz. Ale w tym zalozeniu treningowym o to chodzi. Dzieki wstepnemu zmeczeniu tricepu nie musisz uzywac tak duzych ciezarow i stawy nie dostaja tak bardzo...Wielki ciezar to nie jedyny sposob do osiagniecia celu. Aczkolwiek warto po jakims czasie sprobowac treningu, w ktorym na trening lapki jest przeznaczony osobny dzien.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...