Chce zdawac do WSO Wroc, w przyszlym roku, jak cwiczyc zeby poszla sila, ewentualnie masy tez moze byc troche ale przedewszystkim wytrzymalosc ?
Aktualnie probuje laczyc HST z treningiem Navy Seal ( dostepny w sportach extrwemalnych -> selekcja zolnieza polskiego ) wyglada to mniej wiecej tak :
pon, sr, pt HST
niedziela, wtorek i czwartek Trening navy seal ( ale tylko bieganie, podciaganie i pompki )
czy moze jakos inaczej to rozlozyc, czy to nie bedzie za duzo ?
Zdziwilem sie jak ostatnio zmniejszyla sie moja wytrzymalosc ( chodzi mi tu o pompki ) natomiast sila podskoczyla.
Jesli ktos zrozumial moja mysl to z gory dzieki za odpowiedz :D