CO DO TRENINGU ??

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

To tylko niektóre arty tego panna mysle ze mogly by się przydac oczywiście za jego zgoda.

https://www.sfd.pl/temat43203/ - kulturystyka dzieci i mlodziezy

https://www.sfd.pl/temat43477/ - slowniczek

https://www.sfd.pl/temat34358/ - ciekawostki treningowe

https://www.sfd.pl/temat34368/ - ektomorfik, mezomorfik, endomorfik...

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ok.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

jak tam Don?? zbierasz juz cos dokupy? musze jakoś zmobilizować inne działy.

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

taaaa zbieram, mam już początek

. Narazie zbieram wasze propozycje jeszcze, pozniej bedziemy pytac o zgode.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

no to pięknie!!

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

widzę że pomysł szału nie robi i zaangażowanie ogółu mizerne :(
Generalnie i tak nie jest źle Don się podja pracy ale z innych działów niktnie ma czasu :( HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(piszę to w ramach odświeżenia)

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

nie wiem czy jest sens, zrobiłem początek tylko, z typami sylwetek i metodami treningów.

Mogłbym to zrobic wszystko, ale inne działy nic nie robią, więc szkoda.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

Może znasz kogoś z innych działów i sprobujesz zmobilizować naprawdę chciałbym, zeby to wypaliło.

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

znać znam... ale większość nie ma czasu.

Spytaj domera w odżywianiu i rothena.

W suplementach spytaj damixa, banana.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

qbas18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2606

bede pytał narazie nie odpuszczamy!!

Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ocena

Następny temat

prosze o pomoc

Polecane artykuły

CO DO TRENINGU ??

Trening dla zaawansowanych

ocena

prosze o pomoc

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO