Prosze o rady. Post odnosnie "zanim zapytasz o rade"

1. Trenuje od tygodnia. Moge byc codziennie bo silownia niedaleko odemnie.
2.-
3.Wzrost 193cm, waga 70kg jestem szczuply. Chce osiagnac mase miesniową bo tak jak ja teraz wyglądam to ... :D
4. Mozliwosci czasowe - do 2h dziennie moge bo szkola.. sprzetowe - kilka laweczek, sztangi, sztangielki itp. (nie znam nazw :P)
5. Lekka skolioza, mostek jest jednostronnie wypchniety na lewa strone jakies 30 stopni. (garb piersiowy) To jest glowny powod ze chodze na silownie, bo chcialbym to zakryc miesniami.

Prosze doswiadczonych o jakis zestaw cwiczen i porady na poczatek bo wiadomo, ze wlasnie na poczatku sie robi najwiecej bledow.

1. jaki widzisz sens cwiczyc codziennie ??

2....

3. https://www.sfd.pl/temat173140/

4.początek treningów: https://www.sfd.pl/temat18564/

5. skolioza jest to skrzywienie boczne kręgosłupa
https://www.sfd.pl/temat150514/ 

Nie cwicz codziennie, na poczatek poczytaj:

- http://www.kulturystyka.pl/atlas/

- https://www.sfd.pl/temat173140/