Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4180

Witam .
mam do Was pytanie . Z czym najlepiej jest brac kreatyne ? Bo slyszalem ze sama malo daje . I w jakim plynie najlepiej ja rozpuszczac bo w zwyklym soku np. bardzo slabo sie ona rozpuszcza .
Z gory dzieki .

Co nie zabije to podwójnie wzmocni mnie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

sama kreatyna daje tylko jest jej mniejsza wchłanialność. Żeby ją poprawić radziłbym Ci kupić dextroze albo ryboze, które zwiększają transport kreatyny co powoduje lepsze jej działanie.

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

slepy84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 336 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9583

z dobrą dietą
wymieszaj z Carbo albo dextrozą wole Carbo albo do każdej porcji kretki daj tauryne.
ja zawsze wrzucam kretke do pyska i zapijam carbo i jest git

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

Nic nie musisz dokupywać, kretka sama bardzo dobrze działa. Ewentualnie możesz dokupić tauryne i carbo jak bardzo chcesz. Poza tym kreatyna się praktycznie nie rozpuszcza.

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Możesz dokupić tauryne jako transport kreatyny. Rozumiem że masz diete, gainera/białko jako uzupełnienie diety. Do tego Carbo po treningu. I ew. jescze witaminy, Omega 3..

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

Gajusz_100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11017

Zamiast carbo lub dextrozy możesz dodać też glukoze spożywczą( tańsza alternatywa)

"Go hard....or go home"

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

https://www.sfd.pl/temat181016/

...

Grubmen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22325

j.w.

Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !

Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw

pozdro ;)

...

Bolo_Y

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11119

Mam Pytanko:

Jak biore juz kretyne [xxx] normal plus 3 tygodnie skonczyla sie

to robic przerwe bo mam fosfo kretyne ladowac ja odrazu bbez przerw czy poczekac z miecha albo 2 tygodnie?

!!!...:::...PytasZ JakA PrzemianA-Akto W LidzE RugbY Na SportowO SiĘ NaparzA...:::...!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat