Fraterbeer
Witam. Musze do wakacji zrobic sześciopak :P Co polecacie oprocz A6W ? Mógłbym robic jednego dnia góre brzucha a drugiego doł i tak na zmiane? Albo codziennie np Jedna serie wejdera po 24 powtórzenia ? Podajcie cos sprawdzonego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2934
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
71
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2282
jesli brzuszek nie jest zbytnio otluszczony to A6W powinna wystarczyc!a jesli nazbieralo Ci sie troche tego zbednego balastu
mozesz dorzucic aeroby z rana na czczo albo po treningu, chociaz polecalbym hiit!pozdro!
mozesz dorzucic aeroby z rana na czczo albo po treningu, chociaz polecalbym hiit!pozdro!...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
104
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2934
Aeroby tzn ?
...
Napisał(a)
Amadi-55
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1001
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11914
jak ćwiczyc dolną część brzucha i mięśnie skośne ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1284
aeroby czyli bieganie, rowerek etc
dolne cwiczymy wznosy nog
a skosne - skretosklony, rowerek
Ale poczekaj na tych prawdziwych ekspertow
dolne cwiczymy wznosy nog
a skosne - skretosklony, rowerek
Ale poczekaj na tych prawdziwych ekspertow
Nobody is perfect
