Chiałbym wiedzieć ile mam robić seri i ile powtórzeń na klate ciskam okolo45 gdzies tak 43-44 ;)Chiałbym Mieć rozpiske na klate bichol trichol i ewentualnie barki co ile i jak mam nadzieje że mi pomozecie ponieważ jestem początkującum.
...
Napisał(a)
Potrzebuje treninhu na siłę mam tylko sztange 3 kilo 2x5 2x10 i 2x15.
Chiałbym wiedzieć ile mam robić seri i ile powtórzeń na klate ciskam okolo45 gdzies tak 43-44 ;)Chiałbym Mieć rozpiske na klate bichol trichol i ewentualnie barki co ile i jak mam nadzieje że mi pomozecie ponieważ jestem początkującum.
Chiałbym wiedzieć ile mam robić seri i ile powtórzeń na klate ciskam okolo45 gdzies tak 43-44 ;)Chiałbym Mieć rozpiske na klate bichol trichol i ewentualnie barki co ile i jak mam nadzieje że mi pomozecie ponieważ jestem początkującum.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/1/images2004/20040120222336.gif
https://www.sfd.pl/1/images2004/20040120222520.gif
prosze ciebie :D trening silowy wystarczy uzyc opcji szukaj ... a tak woogle to co ta za gryf 3 kilowy.......
https://www.sfd.pl/1/images2004/20040120222520.gif
prosze ciebie :D trening silowy wystarczy uzyc opcji szukaj ... a tak woogle to co ta za gryf 3 kilowy.......
Polecane artykuły