KREATYNA

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 123 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 417

Czy w wieku 15 lat (w marcu 16) mogę ją zażywać bez żadnego stażu treningowego?? Czy kreatyna ma jakieś wady?? (impotencja, itp.) Prosze o odp. pozdro

Nikt nie obiecywal, ze po drugiej stronie bedzie na Nas czekal Pan...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

"mogę ją zażywać bez żadnego stażu treningowego?? " - a po co ci kreatyna skoro nie masz jeszcze zadnego stazu?

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

SD-Camel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11710

Zanim zadasz jeszcze inne pytania, bo na to brzmi NIE, to przeczytaj dział Trening, Odżywianie, oraz ten w którym się znajdujemy, ale wszystko co zawarte jest w postach podwieszonych. Gdy już przeczytasz zadawaj pytania, tak to niema sensu.

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Kreatyna nie jest szkodliwa. Jednak powinieneś brać ją dopiero gdy spełnisz kilka podstawowych warunków między innymi:
-dieta lub chociaż jakies pojęcie o odżywianiu
-dobry plan treningowy
-opanowanie prawidłowej techniki ćwiczeń itd.

teoretycznie możesz brać kreatynę "na chama", bez spełnienia w/w kryteriów, jednak w ten sposób nie wykorzystasz w pełni jej potencjału.

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

IboK

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43747

Pocwicz najpierw z 5 miesicy bez niczego, tylko ułoż sobie diete... Ew. możesz gainera kupic jako uzupełnienie diety. Kreatyne odpuśc. Na początku na sucho bedziesz miał dobre efekty, nauczysz sie prawidlowo wykonywac cwiczenia, nabierzesz wiedzy o treningu , odzywianiu i wtedy wezmiesz... kretka nie jest szkodliwa chyba ze w nadmiarze..

www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage

http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

juz chyba masz duzo dobrych odpowiedzi :D

powodzenia w treningach

...

Wielki Be

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1082 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16693

no uważaj na kretke bo zgubisz jądra %:)

Hantle, odżywki, siłka i d***** !!

...

fiodormix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 207

Dokładnie.Poćwicz jeszcze -to co zyskasz przez odpowienią regeneracje po treningu + odpowienią diete bedzie znacznie cenniejsze niż cykl kreatyny w tym momęcie.Pozatym poznasz odpowienie sposoby na stymulacje mięsni do wzrosu.Każdy ma własne sposoby na trening , który daje widoczne rezultaty.WNIOSEK : poczekaj , poćwicz + pamiętaj o odpowiedniej diecie i regeneracji.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat