Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8853
Witam,
sprawa wyglada tak: po ostrym treningu na silowni (nawet kolo godziny 12 w poludnie) czesto mam problemy z zasnieciem (np wczoraj probowalem zasnac od 1 do 3).Aha po silce tez nie moge sie zdrzemnac9mimo ze czuje sie zmeczony). Normalnie trenuje bjj i tez mi jest ciezko zasnac,ale po 1/2h jakos zasypiam zazwyczaj. Rano biore Maxiwit(watpe zeby to ten zenszen),nie pije kawy itp,jestem na cylkiku mono kreatyny, przed snem ca+mg+zn.18 lat.
Z czym moga byc zwiazne te problemy( psycha raczej nie,bo teraz pelen relaks w ferie ;D, chociaz bardzo zalaezy mi na dobrytm snie i moze dlatego?).
Pomozcie
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8853
zenszenia jest tylko 100mg i biore go rano po sniadaniu.biore go codziennie i nie zawsze mam takie problemy z zasnieciem.lekow zadnych nie biore.pobudzenie utrzymuje sie przez caly dzien po silowni i mimo,ze jestem zmeczony to zasnac nie moge.czy to moze byc wina cwiczen?lub tez za duzej ilosci i przemeczenia?bo zdarza mi sie w dzien zrobic 3 treningi(silka,bjj,judo).
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
no to po 3 treningach powinieneś spać
a jak wygląda twoje ciśnienie i tętno , zauważyłeś może coś niepokojącego
skóra , samopoczucie , może coś z brzuchem , oddychaniem , jakieś bóle , potliwość drażliwośc itp ?
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8853
cisnienie na poczatku stycznia u pielegniarki szkolnej bodajze 120/70 w kazdym razie w normie. generalnie teraz caly czas czuje sie lekko podziebiony(gardlo,lekko miesnie i stawy tylko nie wiem czy to nie wynik treningow).teraz dodatkowo biore wit.c tak kolo 800 mg na dzien.oprocz tego raczej nic niepokojacego tylko ten sen
Szacuny
16
Napisanych postów
512
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1233
wybierz sie do lekarza pierwszego kontaktu. W Polsce nie ma systemu leczenia zaburzeń snu (w całym kraju są tylko trzy tego rodzaju specjalistyczne publiczne poradnie: Poradnia Zaburzeń Snu Akademii Medycznej w Warszawie i Gdańsku oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie). Problemy ze snem są sygnałem, że coś niepokojącego dzieje się albo w organizmie pacjenta, albo w jego życiu. Lekarz, w zależności od diagnozy, może przepisać tabletki nasenne lub skierować do specjalisty, np. psychiatry w wypadku depresji lub nerwicy, pulmonologa przy zaburzeniach oddechowych, endokrynologa w nadczynności tarczycy.
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8853
a czy jest mozliwe ze to przez kreatyne?jakies uczulenie?albo pobudzenie spowodowane wieksza praca serca-tak mi sie wydaje,czuje bicie serca i puls wyraznie jeszcze dlugo po treningu.
albo cos z hormonami?bo wogle to musze powiedziec ze mam slabe krazenie(czesto zimne rece i stopy), czy to moze sie jakos ze soba wiazac?
odpowie ktos?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - PierOne w dniu 2006-01-26 11:50:23
PierOne
Krzysztof Piekarz
Boofi
SAMURAY-ka
