płatki owsiane

podruce pod temat:

właśnie jem płatki owsiane górskie z połową posiekanego banana [90 g], 60 rodzynkami [20 g] i posiekanym jabłkiem

wiem, że trzeba dorzucić orzechów włoskich

chce stworzyć własne śniadanie mistrzów :D czy jest dobre?

ja tam nie lacze wysokiego ig (rodzynki) z kwasami tluszczowymi (orzechy).

pzdr!!

Siwy to zalezy od gustu. Ja np nie zjadlbym platkow z mlekiem i jablkiem ale z bananem to jak najbardziej. Oczywiscie rano rano proste mozesz sobie zastepowac zamiast np rodzynek dac miod albo suszone owoce

bardziej mi chodziło czy takowe połączenie jest dobre? między innymi jak tu pisze werych, że wysoki IG

Rano mozesz jesc bez obaw

płatki owsiane z twarogiem i rodzynkami + oliwa do łyknięcia osobno...to jest śniadanie