Pytanie o mase..

witam.
jestem po cyklu HMB ( 5miechow ) wlasnie mi sie konczy. Efekty sa. Przed cwiczeniami i suplementacja bylem ostro zatluszczony i duzo sadla bylo. Teraz spalilem , wyrzezbilem sie troche i jest duzo lepiej, lecz chcialbym byc jeszcze szerszy i wiekszy :) dlatego chce przybrac na masie.

Mam zamiar kupic monohydrat kreatyny olimpa w proszku + glukoze(lub dextroze chyba nie ma roznicy w dzialaniu ?) . Jeszcze myslalem nad bialkiem od ostrowii wpc80. Ale mam obawy aby ta masa nie poszla w brzuszek. Wiadomo chodzi mi o mase miesniowa.
Co o tym myslicie ? Nadaje sie ? nie pojdzie w tluszcz? Brac z bialkiem czy nie ?

Z gory dzieki za odp.

btw moj staz na silce to 5 miechow
mam prawie 180cm wzrostu
waze 70 kg
bic 34

reszty jeszcze nie mierzylem :P
jak bede mial czas to wrzuce foty
pozdro

czy pojdzie w brzuszek to zalezy od diety, jesli bedzie dobra to nie powinno byc zle. dlatego najpierw uzul diete a pozniej zastanawiaj sie nad suplami. pzdr

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-19 14:40:53