...
Napisał(a)
Mam pytanie, ile podczas treningu klaty powinienem robic wyciskan? Wystarczy jedo sztanga czy dolozyc jeszcze drugie( np sztangielki ) ??? Mam 6 miesiecy stazu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
codziennie pojawiaja sie nowe tematy, a wystarczy troche poszukac odpowiedzi w wyszukiwarce albo w podwieszonych artykułach
...
Napisał(a)
rob wyciskanie sztangi na plaskiej i wyciskanie sztangi(lub hantli) na skosie albo odwrotnie.
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
...
Napisał(a)
jak Gamer napisał, możesz śmiało robić 2 wyciskania każdego z ćwiczeń po od 3 nawet do 5 serii, czyli razem 6-10 serii wyciskań, ja obecnie zredukowałem swój trening klatki piersiowej do dwóch wyciskań bez żadnych ćwiczeń izolowanych i rozciągających, ale nie ćwiczę splitem więc to inna bajka
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Polecane artykuły