---===SFD FIGHT CLUB===---
...
Napisał(a)
No to dlatego proszę o pomoc w zrobieniu diety. Czy ktoś mi pomoże?????
...
Napisał(a)
gregor wiesz ze to nie jest takie głpie ze jak sie robi siłe to sie je co chce. Ja teraz codziennie odwiedzam cukiernie, staram sie jesc batony czekolady ogólnie tłusto i niezdrowo (oczywiscie jem tez normalne posiłki) i siła ciagle progresuje.
...
Napisał(a)
Sanchez ale po co sie zle odzywiac >?? Na sile kalorycznosc powinna byc wysoka jednak kalorie mozna dostarczac rownie dobrze z normalnych posilkow >?
...
Napisał(a)
Dieta przy sile wyglada tak
białko min 1,8 gr na kg/mc
Wegle min 5 - 7 ale moze by wiecej
zdrowe tłuszcze 1,5 gr w zywyz
Prepatraty na regeneracje cun sa wazne
Tak samo preparaty na poprawe odpornosci i regeneracji
oraz preparaty zwiekszajace wrazliwosc na inse
białko min 1,8 gr na kg/mc
Wegle min 5 - 7 ale moze by wiecej
zdrowe tłuszcze 1,5 gr w zywyz
Prepatraty na regeneracje cun sa wazne
Tak samo preparaty na poprawe odpornosci i regeneracji
oraz preparaty zwiekszajace wrazliwosc na inse
...
Napisał(a)
jesli robi sie sile to jedzenie nie ma az tak duzego znaczenia tylko po co robic w ten sposob z siebie tucznika jak mozna przy okazji dobrze wygladac.
...
Napisał(a)
co mam wziać mam problem waże 105 kg a wycisne tylko 80 kg a cwicze juz rok i kiorę nitrobolon i cm3
Polecane artykuły