brać czy nie

Mam pytanie jestem w 2 tyg brania monohydratu i dzis na treningu zrobilem coś w ręke chyba naderwałem mięsień ( pod pachą). Możliwe ze jak ból nie ustąpi to bede musiał zrobić z tydzień przerwy biore kretke 2x dziennie kazdego dnia i niewim czy jak nie bede trenował czy wpgóle przestac brać czy brać ale tylko jedną porcje???
No chyba że kontuzja bedzie dłuższa to przerwe cykl oczywiśćie

Idz do lekarza i dowiedz sie co z kontuzją. Jesli wykluczy cie z siłowni na wiecej niz tydzien to przerwij kretke bo strata kasy. Teraz jak nie cwiczysz i zanim pojdziesz do lekarza zmien dawke do jednej porcji dziennie. Jesli kontuzja okaze sie niegroźna,to zrob przerwe w treningu 4-5 dni i bierz 5g dziennie.

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-20 14:48:23

zrób tak jak poradził ci Bahamut, albo poprostu jeśli kontuzja okaże się niegrożna i nie wyeliminuje cię z treningów na wiecej niż kilka dni to bierz normalnie po 10g. dziennie- dobrze naładujesz się już kreatynę, odpoczniesz.

minimalna dawka dizenie krety to okolo 3g wiec to minimum jak mozesz brac w czasie przerwy

Dzięki zobacze jak nie przestanie boleć to wybiore sie do lekarza narazie byłem w aptece i aptekarka poleciła mi masć "Mobilat" żel mam nadzieje że przejdzie
pozdro