.
...
Napisał(a)
help jak wyglada martwy ciag jestem poczatkującym prosze o wytlumaczenie albo narysowanie ;p bo nie mogelm znaleźć :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dzieki to zwieksz tkzw "siłe aboslutną człowieka"...ciekawe;] trza przetestowac ;]
.
...
Napisał(a)
jak juz jestesmy w temacie, to w jakim wieku rozpoczac przygode z martwym ciagiem?
Kto się poddaje przegrywa na starcie.
Nie jestes w temacie? Nie klap paszcza.
...
Napisał(a)
ja mam 18 w styczniu bede mial 19 a tego cwiczenia nie robie...nie cche az tak ryzykowac wzgledem silowni kregoslup...jednak jak dobrze bedziesz robil to cwiczenie technicznie to sie o nic nie boj
...
Napisał(a)
BlackSWL Martwy Ciąg jest ćwiczeniem ciężkim technicznie, jeśli opanowałeś na tyle dobrze technikę wykonywania ćwiczeń, np. oglądał instruktor to jak najbardziej możesz ćwiczyć, dodatkowo warto się regularnie rozciągać np. swobodne zwisy na drążku, dobre odżywianie, regeneracja(minimalnie 8h ciągłego snu), przy tych warunkach 3-4 serie ciężkiego ćwiczenia raz w tygodniu nie zaszkodzą(16 lat i w górę, młodsi niech nawet nie próbują się szarpać za ciężkie ćwiczenia).
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
Pozdrawiam,
Promass
Polecane artykuły