Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11710
Dokładnie jak Daro.
Ułuż pożadny trening, popracuj nad dieta (nie musi być idealna), nastepnie poćwicz "na such", ew. uzupełnij diete białkiem, czy też gainerem.
Szacuny
207
Napisanych postów
3300
Wiek
58 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28036
dla mnie zawsze z suplementów na pierwszym miejcsu bedą dobre witamioni i minerały !
na nie zwsze musze miec pioeniadze . oczywiscie jak wspomnieli porzednicy - dieta przede wszystkim !