CellPump,Mono,ZMA-rozpiska

Planuje zaczac taki cykl i prosilbym o sprawdzenie , czy moje rozpisanie jest prawidlowe.Do dyspozycji mam Cell Pump 450g,Kreatyne mono 300g,zincast forte i filomag.

Dzien treningowy :

Rano na czczo kreatyna 5 g
Przed treningiem Cell Pump
Po treningu 5 g kreatyny
przed snem zma

Dzien nietreningowy :

Rano 5g kreatyny
Wieczorem Cell Pump
przed snem zma

Prosilbym o opinie i korekte,czy mozna cos dodac lub zmienic.
Pozdrawiam

w treningowe styknie 5g mono rano i porcja cp przed treningiem
mozesz dodac omega-3, witaminy, carbo po treningu

Dzieki , sog.

jak braki w diecie bialko/gajner