Ile potrzebowales zeby wyrzezbic fajnie brzuch ,5 miesiecy i 1 rok czy to jest walka ciagla!!!
Jesli do tego momentu juz masz jakies uwagi podziel sie ze mna .
Druga sprawa o ktorej chcialbym porozmawiac to sa suplementy , Od Grunia jakos 14 srobilem sobie kuracje , kupilem Cretke M3 Biogenik zarzywam 2 gora 3 dzinnie zalezy, hmb olimb rowniez 2 gora 3 i mineraly okolo 4 . Mamy teraz 20 styczen i zostalo mi po polowie wielkosci 250 tabletkowych stafow jeszcze. Czy z dosiadczenia twego myslisz ze powinienem odlozyc suple , dodam ze w cigu dnia zawsze zjadam jogurt. Ktos kiedys powiedzial mi zebym uwazal z takimi sprawami ze watroba czy nerki a ktos ze nic mi po tym nie bendzie . I pytanie :
Ile powinna trwac taka dobra kuracja : do wyczerpania zapasow , do czasu naprzyklad 1 miesiac , czy wedlug sapoczoczucia i organizmu , ( czuje sie swietnie i teraz tak mysle ze chcialbym skonczyc jesc cala kretke czyli zostalo mi jescze i hmb jakies 140 ampolek tego i tego , jak myslisz????
Pewnie doszedles do wniosku ze moja dietetyka lezy , tez tak uwazam , bark pomyslow , na cos specialnego , glownie opieram sie na nabiale? Napisz prosze co moglbym jeszcze dolozyc , czy twoim zdaniem saltki sa tez przydatne. Jeszcze raz dzieki ze doczytales i poswieciles mi uwage.
Co do cwiczen , glowne partie jakie cwicze 2 i 5 ztarzu to , rece , ramiona i klatka i brzuch , stram sie 2 razy w tygodniu poswiecic na nogi i barki , Co o tym mylisz ?
Co do suplementow , jak mi sie skoncza te albo jak pomyslisz i z doswiadczenia napiszesz zeby przerwac co dalej dac odpoczac 1 miesiac od nich czy cos innego na pobudzenie organizu . Moze cos na mase ( nie wiem) jakosc nie specialnie ciagne mnie do mega mass czy bialak choc moj Sprzedwca Supli;) daje mi znac ze warto by bylo.Co mylisz ?
A zapomnialbym czytalem post w ktorym ktos napisal ze fajnie miec na brzuch jakis zdodek na c , pozwla spalac szybciej tluszcz , jak bys pamietal napisz , chco w wolnym czasie tez znowu go znajde.
Strasznie sie rozpisalem , bark konsekwencji w teri sie sie zlozylo , dzieki za pomoc , ktora mi sie napewno przyda. Pozdrawiam i do uslyszenia , postaram sie czesciej znalesc te 30 minut w tygodniu dla tego forum . Maciek
Be strong ! Keep on movien ! Have Hope !