Jak dobrze i szybko zrzucić 8kg?

No panowie mam problem i w sumie to nie wiem jak sobie z nim radzić. Jak dobrze i szybko zrzucić 8kg i jakiego typu cwiczenia wykonywać żeby wyorbić brzuch i ewentualnie jakie odżywki stosować przyspieszające spalanie tłuszczu i co zrobić z obwisłą skórą bo sie na tm wogule nie znam. Najlepiej tak w ciągu 3 tygodni -miesiąca. Jak się ktoś zna to prosze o pomoc!!!

jeszcze raz przeczyatj co napsiales i sobie dopisz,to nei mozliwe
jesli chcesz schudnac zdrowo i na trwale to polecam
1. DIETA
2. Trening
3. Suple: omega-3,witaminy,wapn,magnez,koffeine

Podstawa do każdej redukcji to dieta a z ćwiczeniami to inny dział. Może troszke doczytaj.

NIe ma szans
Spalanie też wymaga czasu...
Dieta, treningi i aeroby/HIIT drogą do sukcesu
poczytaj w dziale odżywianie, trening i fitness
pzdr.