Trwałość efektu ćwiczeń kulturystycznych

Witam!

Zastanawiam się nad trwałością przyrostów masy mięśniowej zbudowanej w wyniku ćwiczeń kulturystycznych. Przykład Kevina Leverona i Marka Kerra (zawodnik MMA) pokazuje, że wycofanie się ze sportu zawodowego i związana z tym zmiana trybu życia i odżywiania, zmiana intensywności treningów (o ile są treningi) powodują spadki ogromne masy mięsniowej.

W związku z tym mam pytanie, czy takie spadki są typowe dla wszystkich bez względu na typ budowy (ektomorfik, mezomorfik, endomorfik) i porzucenie treningów spowoduje powrót do dawnej sylwetki, czy też po porzuceniu treningów organizm zostawi sobie część zdobytej masy mięśniowej (jeśli tak, czy można w jakiś sposób określić to procentowo)?

Pozdrawiam:
Mariusz

Ci co kończą kariery uznają że już nic nie muszą robić, a organizm jest przyzwyczajony do wysiłku , spalania kalori itp.A tu nagle taki długi odpoczynek. Jak przerwie się treningi to możliwe są spadki, tycie itp. ale wydaje mi się że jest to też uwarunkowane w genach i w wieku osobnika.Wystarczy toche wysiłku i nie powinno być tak żle, zawodnicy po ukończeniu sezonu mają okres roztrenowania by powoli przyzwyczajij organizm do dłuższego wyypoczynku.Ale gdy zawodnik jest w top formie i zakończy kariere to napewno mu poleci wszystko na dół, jak będzie czynny to nikt nie zauwaaży jego spadków.

Jeszcze trzeba wziac pod uwage jeden aspekt - wszyscy zawodowcy jedza tony koksu i innych farmaceutykow, prawie bez przerwy sa na cyklu, wiec wiadomo ze jak pozniej odstawia zarowno treningi jak i wspomaganie, to spadnie wiecej niz komus kto cwiczy na sucho lub z niewielkim wspomaganiem.
Poza tym chyba jest tak, ze im wieksza mase miesniowa wypracowales, tym spadki beda wieksze po zaprzestaniu treningu i diety - bo bez treningu organizm do niczego nie potrzebuje juz takich miesni, a wrecz mu one przeszkadzaja (oczywiscie strasznie uproscilem).

to koksiarze, a wiadomo że masa zbudowana na koksach nie jest długotrwała

zgadzam sie z poprzednikami. Jak sie wp*****la tyle koksu to pozniej sa widoczne za***iste spadki.

Czy może się ktoś wypowiedzieć na podstawie własnego doświadczenia? Co dzieje się z mięsniami po roku, dwóch od zaprzestania treningów? Czy cała wypracowana masa mięsniowa jest tracona? Co dzieje się z siłą, czy następuje regresja do stanu wyjściowego?

nie wiem z wlasnego doswiadczenia ale napewno sie cala sila i masa jaka zbudowales nawet na koksach nie straci. Masa spadnie i pewnie oborsniesz w tluszcz troche a sila jak to sila... spadnie.
POZDRO.

Ja po pół roku przerwy ważyłem 5kg mniej. Ale jadłem mało, a czasem bardzo mało, bo nie było czasu(praca). Siłowo też spadłem. Ile? Nie wiem. Napewno nie do stanu wyjściowego.

Pod uwagę trzeba też wziąć okres czasu przez jaki się ćwiczyło. Bo ciało wytrenowane latami treningu nie poddaje się tak łatwo spadkom. Odrobić też te spadki jest łatwo i następuje to szybko.