kilob
Jak wydolisz to moze.
Nie no chlopie musisz pocwiczyc i zweryfikowac jak by co.
Tak sie nie da nic powiedziec.
Ja przez ta cholerna zime, prace, szkole nie mam czasu na treningi i zamierzam wogole zredukowac liczbe cwiczen do 3 podstawowych czyli wyciskania, MC i przysiadow.
Ale nikt mi nie powie czy tak mozna czy nie. Pocwicze i sprawdze.
Co jedynie moge to zapytac o cwiczenia. Jakie zastosowac?
A ilosc serii to sprawa indywidualna.
Tak wiec plan juz masz. Pozostaje Ci jedynie pocwiczyc 2 miechy i w drugim HST pozmieniac to i owo. Pozamieniac niektore cwiczenia itd
Nie no chlopie musisz pocwiczyc i zweryfikowac jak by co.
Tak sie nie da nic powiedziec.
Ja przez ta cholerna zime, prace, szkole nie mam czasu na treningi i zamierzam wogole zredukowac liczbe cwiczen do 3 podstawowych czyli wyciskania, MC i przysiadow.
Ale nikt mi nie powie czy tak mozna czy nie. Pocwicze i sprawdze.
Co jedynie moge to zapytac o cwiczenia. Jakie zastosowac?
A ilosc serii to sprawa indywidualna.
Tak wiec plan juz masz. Pozostaje Ci jedynie pocwiczyc 2 miechy i w drugim HST pozmieniac to i owo. Pozamieniac niektore cwiczenia itd
lesane
