Anonim
dopiero zaczynam. na początku mam zamiar poćwiczyć z 5 tygodni trening ogólnorozwojowy a potem:
wt.biceps+triceps
czw.plecy+klatka
sob.plecy+brzuch
zapomniałbym dodać, że ćwiczę w domu i nie mam dostępu do niektórych urządzeń
wt.biceps+triceps
czw.plecy+klatka
sob.plecy+brzuch
zapomniałbym dodać, że ćwiczę w domu i nie mam dostępu do niektórych urządzeń
Krzysztof Piekarz
MoonBlade
Onkelfaka
nie widze pytania 
r4in0
