JAK SCHOWAC ZEBRA ???

Witam. Cwicze juz jakis czas i jedyne z czym mam problemy to widoczne zebra. Jakie sa najlepsze cwiczenia na ich przykrycie??

Tez mam z tym problem. :/

dokladam sie do pytania daje foto cwicze dopiero miecha

Najlepszy spsób, to zwiększyć masę ciała. Jesteście chudzielce, dlatego wam sterczą żebra, łopatki, obojczyki, etc...

To chyba proste, nie?

Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-01-23 10:01:06

Ja tam sie za chudego nie uwazam... mam 177cm i waze 86 takze jest znosnie... wszystkie miesnie rozwijaja mi sie dobrze (cwicze od roku) ale z tym przykryciem zeber to nie latwy problem... moze sa poprostu cwiczenia na ta partie ciala a ja o tym nie wiem? w tym miejscu jakos miesni nie wyczowam :/

jelsi wam chodiz o te 3 kostki skosne pod klata to ich si eraczej nieukryje bo chyba wszysyc kulturysci to maja i wyglada to za***sicie.a na same zebra to wydaje mi sie ze dobre jest przenoszenie hantla lub sztangi w lezeniu w poprzek lawki