Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2211
Pisałem to w pojedyńczych pytaniach ale nikt mi nie odpisał więc moze tu mi ktoś odpisze.
Cwicze 4 miesiące takim połączeniem: klata/tric, plecy/bic. I się zastanawiam czy zamienić na : klata/bic, plecy/tric tylko ze jak robie plecy podciąganie na drązku to biceps czuje troche :/ i nie wiem co robić.
Czym mozna ćwiczyć cały czas tak czy trzeba zmieniać?
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
tylko ze jak robie plecy podciąganie na drązku to biceps czuje troche To normalne, bo w tym ćwiczeniu biceps tez jest angażownay i to znacznie. Staraj sie wczuć w prace pleców
Mozesz zmienic trening tak jak piszesz bo na niektórych lepiej działa połącznie
klatka+biceps a na niektórych klatka+triceps