Trening na mase i siłe Jarosawa Dymka

Plan wygląda na dobry tylko wydaje mi sie że powtórzenia na klate powinny sie różnić może 12-10-8 i powtórzyć jeszcze jedną serie czyli 4 dowolną ilością powtórzeń w tym przypadku to albo 12, 10 lub 8, to wychodzi np. 12-12-10-8, 12-10-10-8 albo 12-10-8-8, a nie cały czas tą samą liczbą powtórzeń i serie powinny być 4 i włąśnie np. 12-12-10-8, 12-10-10-8 lub 12-10-8-8.