Wysycenie kreatyny

jako iz nigdy nie bylem dobrym teoretykiem w tym sporcie a od dluzszego czasu nurtuje mnie pewne pytanie takze postnowilem nowy topic zalozyc.
jak dokladnie przebiega proces wysycenia kreatyny z organizmu? chodzi mi o to jakie wtedy procesy zachodza w organizmie i jak to sie tam dokladnie dzieje, ile trwa itp i jaki rodzaj kreatyny organizm wytwarza sam, czy rozne formy kreatyn organizm wysyca w ten sam sposob i w takimk samym czasie? wiem ze duzo pytan ale cholernie mnie interesuje ten temat wiec jesli ktos sie orientuje to zapraszam do dyskusji. pzdr

up