madouc
Przedstawie taka diete redukcyjna, nie bedzie podane w g ile czego bo i tak nie bede sie w stanie tego trzymac.
7.00 platki owsieane z mlekiem 0.5%-1 miska
10.30 jogurt naturalny, kanapka z bialego chleba z szynka
15.00 obiad: zupa, ziemniaki, jakis miesno, warzywa(mieszkam z rodzicami i moja mama codziennie gotuje cos innego, a obrazilaby sie jakbym odmowil jej zjedzenia obiadu, wiec ten posilek musi zostac!)
18.00 2 kanapki z jakas szynka i serem
21.00 platki owsiane z mlekiem- 0,5 miski
Nie musze miec jakis swietnych i bardzo szybkich efektow. Ale chce wiedziec czy stosowanie takiej djety mi pomoze?? jak nie to co zmienic??
7.00 platki owsieane z mlekiem 0.5%-1 miska
10.30 jogurt naturalny, kanapka z bialego chleba z szynka
15.00 obiad: zupa, ziemniaki, jakis miesno, warzywa(mieszkam z rodzicami i moja mama codziennie gotuje cos innego, a obrazilaby sie jakbym odmowil jej zjedzenia obiadu, wiec ten posilek musi zostac!)
18.00 2 kanapki z jakas szynka i serem
21.00 platki owsiane z mlekiem- 0,5 miski
Nie musze miec jakis swietnych i bardzo szybkich efektow. Ale chce wiedziec czy stosowanie takiej djety mi pomoze?? jak nie to co zmienic??
(L)
Krzysztof Piekarz
qazar
